(Emdep.vn) - Sau sinh 2 tuần chị đánh tan mỡ bụng bằng cách đắp muối biển và tảo nóng lên bụng, sau đó dùng ren nịt bụng liên tục mỗi ngày 5 - 6h, kết quả là giảm được 38cm mỡ bụng đầy ngoạn mục.
Sau sinh là thời điểm cực quan trọng vì tâm lý phụ nữ rất dễ bị stress về vóc dáng, chuyện kiêng cữ, chăm con. Chị Nguyễn Nhung chia sẻ "Trước khi sinh con, mình thuộc tạng người bình thường, trong quá trình bầu mình ăn đều, đủ chất kể cả sau khi sinh. Nhưng sau khi sinh xong vòng hai của mình lên tận 98cm, mỡ bụng lều phều thật đáng báo động nhưng vì nuôi con sữa mẹ hoàn toàn nên mình chưa thực hiện các bước chăm sóc cho bản thân”.
Sau thời kỳ mang bầu, chị Nhung bị tăng vòng 2 một cách chóng mặt.
Đánh tan mỡ bụng bằng cách đắp muối biển và tảo nóng
Chị Nhung cho biết, chị sinh mổ, để thực hiện giảm vòng hai không hề đơn giản. Sau sinh 2 tuần chị mới bắt đầu lên kế hoạch cho việc đánh tan mỡ bụng bằng cách đắp muối biển và tảo nóng lên bụng, sau đó dùng ren nịt bụng liên tục mỗi ngày 5 - 6h, thường thì nịt vào 5h chiều - 10h đêm đi ngủ thì tháo ra. Sau 2 tháng chị bắt đầu thực hiện giảm mỡ bụng bằng công nghệ Quang đông nhiệt độ âm và Charmlux Firming cho vùng bụng săn chắc.
Nói không với ăn kiêng
Chị Nhung không kiêng khem, chị ăn tất cả mọi thứ vì chị xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên tuyệt đối không nghĩ đến chuyện giữ dáng bằng cách ăn kiêng. "Vì lần đầu tiên nuôi con mình đọc nhiều tài liệu thấy việc cho con bú cũng là một hình thức giảm cân, nên mình vẫn ăn uống bình thường, uống nhiều sữa, nước và tích cực cho con bú. Thịt mỡ cũng ăn nhưng ít, cơm 1 bữa ăn 2 chén, ăn đầy đủ chất, nào là thịt chim, thịt động vật và tất cả các loại rau trái cây, nước ép sinh tố.... Vì nuôi con bằng sữa mẹ 100% nên phải đảm bảo thể chất tốt thì mới tạo ra sữa dồi dào cho bé”, chị Nhung chia sẻ thêm.
Chị Nhung về dáng sau 6 tháng sinh em bé
Lên công thức da chăm sóc cơ bản
Để có chăm sóc da cả quá trình, sau sinh 3 tuần chị Nhung bắt đầu vào chế độ chăm sóc da cơ bản:
Sáng: Rửa mặt + toner + serum + kem dưỡng mắt + kem dưỡng ban ngày + chống nắng sau đó thực hiện các công đoạn trang điểm (vì chị làm việc sau 3 tuần sinh con).
Tối: Rửa mặt + toner + serum + kem dưỡng mắt + kem dưỡng chống lão hóa.
1 tuần 2 lần chị Nhung tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ, loại mặt nạ chị thường dùng tinh nghệ + sữa chua để làm sáng da và 1 loại mặt nạ bùn khoáng để se khít lỗ chân lông.
Mặt nạ sữa chua chị Nhung dùng đều đặn
Theo chị Nhung mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua có rất nhiều tác dụng như khử trùng, trị mụn, giảm thâm, liền sẹo, chống lão hóa, trong khi đó sữa chua lại tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da, mật ong làm cho da mềm mại và sáng hơn. Ngoài ra, chị em có thể dùng nghệ trong thực đơn các bữa ăn rất tốt cho da như như nghệ rang thịt, nghệ giã vắt lấy nước để uống… giúp điều trị thiếu máu, rạn da, tàn nhang.
“Đến hiện tại sau 6 tháng vòng eo của mình từ lúc lên bàn mổ là 98cm, giờ còn 60cm. Bí quyết quan trọng nhất của mình chỉ đơn giản vậy thôi, cứ thư giãn, ăn uống điều độ khoa học, cho con bú mẹ hoàn toàn và tận hưởng hạnh phúc làm mẹ thì cho dù vóc dáng có chậm về phom một chút thì các mẹ vẫn sẽ luôn cảm thấy tự tin, lạc quan có được thân hình như mong muốn” , chị Nhung bật mí.
Phúc Linh
EmoticonEmoticon